Tratamento Contra Depressão
O tratamento para a depressão geralmente envolve uma combinação de autoajuda, terapias de fala e medicamentos. O tratamento recomendado será baseado no tipo de depressão que você tem.
Como Superar o Medo
O medo pode criar fortes sinais de resposta quando estamos em emergências – por exemplo, se somos pegos em um incêndio ou estamos sendo atacados. Também pode ter efeito quando você se deparar com eventos não perigosos, como exames, oratória, um novo emprego, uma data ou até uma festa. É uma resposta natural a uma ameaça que pode ser percebida ou real.
Como Lidar com a Baixa Auto-Estima
Auto-estima é como nós nos valorizamos e nos percebemos. É baseado em nossas opiniões e crenças sobre nós mesmos, que às vezes podem parecer realmente difíceis de mudar.
