Insonia;Tratamentos
Alterar seus hábitos de sono e resolver quaisquer problemas que possam estar associados à insônia, como estresse, condições médicas ou medicamentos, pode restaurar o sono reparador de muitas pessoas. Se essas medidas não funcionarem, seu médico pode recomendar terapia cognitivo-comportamental, medicamentos ou ambos, para ajudar a melhorar o relaxamento e o sono.
