O Que o Refrigerante Faz com os Dentes?

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Se você gosta de açúcar como a metade da população mundial, você pode ter tomado uma bebida açucarada hoje – e há uma boa chance de que tenha sido refrigerante. Beber refrigerantes ricos em açúcar é mais comumente associado à obesidade , diabetes tipo 2 e ganho de peso.

Mas os refrigerantes também podem ter efeitos negativos em seu sorriso, potencialmente levando a cáries  e até cárie dentária visível.

De acordo com Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), os homens têm maior probabilidade de beber refrigerantes e bebidas açucaradas. Os adolescentes bebem mais e recebem cerca de 273 calorias por dia. Esse número cai apenas ligeiramente para 252 calorias na faixa dos 20 e 30 anos.

Quando você bebe refrigerante, os açúcares que ele contém interagem com as bactérias da boca para formar ácido. Este ácido ataca os dentes. Os refrigerantes regulares e sem açúcar também contêm seus próprios ácidos e atacam os dentes também. dentista bh Com cada gole de refrigerante, você inicia uma reação prejudicial que dura cerca de 20 minutos . Se você saborear o dia todo, seus dentes estão sob ataque constante.

Os dois principais efeitos do refrigerante nos dentes – erosão e cáries

Existem dois efeitos dentários principais do consumo de refrigerante: erosão e cáries.

Erosão

A erosão começa quando os ácidos dos refrigerantes encontram o esmalte dos dentes, que é a camada protetora mais externa dos dentes. Seu efeito é reduzir a dureza da superfície do esmalte.

Enquanto bebidas esportivas e sucos de frutas também podem danificar o esmalte, eles param por aí.

Cavidades

Refrigerantes, por outro lado, também podem afetar a próxima camada, dentina e até recheios compostos. Esse dano ao esmalte dentário pode convidar cáries. Cáries, ou cáries, se desenvolvem com o tempo em pessoas que bebem refrigerantes regularmente. Acrescente uma má higiene bucal e muitos danos podem ocorrer nos dentes.

Como evitar danos

A solução óbvia? Pare de beber refrigerante. Mas muitos de nós simplesmente não conseguem abandonar o hábito. Existem coisas que você pode fazer para diminuir o risco de danificar os dentes.

  • Beba com moderação. Não tome mais de um refrigerante por dia. Apenas um causará dano suficiente.
  • Beba rapidamente. Quanto mais tempo leva para beber um refrigerante, mais tempo leva para causar estragos na sua saúde bucal. Quanto mais rápido você bebe, menos tempo os açúcares e ácidos têm para danificar seus dentes. (Apenas não use isso como desculpa para beber o dobro de refrigerantes!)
  • Use um canudo. Isso ajudará a manter os ácidos e açúcares prejudiciais longe dos dentes.
  • Enxágue a boca com água depois. Lavar a boca com um pouco de água depois de beber refrigerante ajudará a lavar os açúcares e ácidos restantes e impedirá que eles atacem os dentes.
  • Aguarde antes de escovar. Apesar do que você possa pensar, escovar imediatamente depois de tomar um refrigerante não é uma boa ideia. Isso ocorre porque o atrito contra os dentes vulneráveis ​​e recentemente atacados com ácido pode fazer mais mal do que bem. Em vez de,aguarde 30 a 60 minutos
  • Evite refrigerantes antes de dormir. Não apenas o açúcar o manterá acordado, mas o açúcar e o ácido terão a noite toda para atacar os dentes.
  • Faça limpezas dentárias regulares. Exames e exames regulares identificarão problemas antes que eles piorem.

Existem alternativas ao refrigerante

Finalmente, você pode causar menos danos aos dentes escolhendo refrigerantes com menor teor de ácido. De acordo com o Departamento de Saúde do Mississippi , Pepsi e Coca-Cola são dois dos refrigerantes mais ácidos do mercado, com Pepper e Gatorade não muito atrás.

Sprite, Diet Coke e Diet Dr. Pepper são alguns dos refrigerantes menos ácidos (mas ainda bastante ácidos).

Refrigerantes não são uma escolha saudável, mas são populares. Se você precisar beber refrigerante, faça-o com moderação e proteja sua saúde bucal no processo.