Entendemos que escolher entre os vários tipos de terapias de massagem pode ser agitado. E se você for um novato, as modalidades serão ainda mais estressantes. Descubra os diferentes tipos de massagens e encontre a ideal para seu bem-estar com a Masaje Panamá.

Mas não se preocupe; nós o ajudaremos a escolher a massagem perfeita para suas necessidades. Embora possamos não cobrir todas as modalidades, destacamos os tipos populares.

Dê uma olhada!

9 tipos populares de massagens e seus benefícios específicos

Terapia Craniossacral

Se você está procurando uma massagem que seja eficaz e não invasiva, então a terapia craniossacral se encaixa. Para começar, você não tiraria suas roupas aqui. Na terapia craniossacral, seu especialista assistente pode massagear você em suas roupas. E essa é até a prática usual aqui.

Sobre eficácia, a terapia craniossacral usa movimentos leves e parados para corrigir irregularidades do sono e melhorar a coordenação nervosa central. E a beleza de tudo isso é que essa abordagem combina cadeiras e mesas. Como assim?

Enquanto a massagem tradicional acalma seu corpo em uma cadeira ou mesa, a craniossacral combina os dois métodos. Primeiro, você se senta e depois se move para uma posição deitada. Em resumo, a terapia craniossacral ajuda você a atingir uma restauração corporal saudável ao melhorar sua coordenação nervosa central.

Variação: Massagem tailandesa – como a terapia craniossacral, você não vai tirar a roupa aqui. A única diferença é que o foco será na flexibilidade e nos alongamentos.

Reflexologia

Reflexologia é outra técnica similar à terapia craniossacral. As duas abordagens visam à saúde holística. Ao contrário da terapia craniossacral, no entanto, a reflexologia se concentra na acupressão. E o objetivo da dita pressão são seus pés e mãos.

Neste tipo de massagem, o especialista responsável estimulará os pontos reflexos do seu corpo. E ela fará isso por meio de caminhada com os dedos e polegares. No final, a reflexologia melhorará seus caminhos neurais e aumentará a função geral do seu corpo.

Variação: massagem nos pés – é muito similar à reflexologia. A única diferença é que o foco aqui é nos seus pés.

Shiatsu

O Shiatsu também foca no seu bem-estar geral. Em particular, esse tipo de massagem tem como alvo seu estado emocional, físico, fisiológico e espiritual. Como o Shiatsu tem como alvo o cerne da existência humana, ele tem várias variações. Independentemente disso, o objetivo é a redução do estresse e a produção aprimorada de ocitocina.

Em resumo, o Shiatsu visa desbloquear o livre fluxo de energia no seu corpo, estimulando suas costas, membros e articulações.

Variações específicas que você deve tentar: descalço e Shiatsu de cura.

Massagem sueca

As chances são de que você já tenha testado a massagem sueca. Lembra daquela massagem que você fez que levou quase uma hora de amassamento e carícias! Sim? Essa é uma massagem sueca; é a massagem convencional que você recebe em spas e centros de relaxamento.

Na massagem sueca, o terapeuta assistente acaricia e amassa seu corpo para melhorar a circulação sanguínea e aliviar a tensão. E para facilitar os movimentos, o especialista geralmente adiciona óleo.

Resumindo, a massagem sueca é adequada para reduzir o estresse e dores leves/médias no seu corpo. Ela também estimula a circulação sanguínea.

Massagem de aromaterapia

A maneira mais simples de descrever a massagem aromaterapêutica é chamá-la de massagem sueca que enfatiza o uso de óleos com aroma doce. Enquanto a última não necessariamente se importa se seus óleos são com aroma doce, a primeira se importa. Em contraste com a massagem sueca, a massagem aromaterapêutica até atribui qualidades específicas aos seus óleos essenciais. Como assim?

Por exemplo, o óleo de cipreste é para alívio da dor, enquanto os extratos de tea tree estimulam seu sistema imunológico. Em resumo, a massagem aromaterápica combina oleação e massagem para trazer aos pacientes uma experiência saudável. Ela melhora o relaxamento e aumenta a autoestima.

Além disso, cheirar bem não prejudicaria seus objetivos de redução de estresse!

Massagem com pedras quentes

Digamos que você queira uma massagem tão exótica quanto aromaterapia, mas com especiarias. Então, você deveria tentar uma massagem com pedras quentes! De todos os diferentes tipos de terapias de massagem, a pedra quente se destaca. Como assim?

Em vez de apenas mãos e joelhos, os terapeutas também usam pedras para melhorar as condições do seu corpo. E como as pedras são quentes, o efeito vai fundo no seu sistema. Sobre o calor, não se preocupe que as pedras vão queimar sua pele, esta técnica de massagem usa calor seguro para o corpo e graus variados. A melhor parte é que cada grau de calor se encaixa em propósitos diferentes.

De qualquer forma, você sentirá mais alívio do estresse e o calor das pedras estimulará sua circulação sanguínea.

Semelhante à massagem com pedras quentes: Reiki – aqui, os especialistas exercem pressão sobre seu corpo com as mãos. Ao fazer isso, eles transmitem energia e calor para seu corpo. A diferença é que o Reiki não exige que você tire suas roupas, nem usa pedras.

Massagem para gestantes

Como o nome, a massagem para gestantes é específica para gestantes. E graças aos exercícios, as mulheres sofrerão menos dores e incômodos durante o estágio de concepção. Se você está se perguntando como a massagem para gestantes funciona, aqui está:

A massagem na gravidez não se concentra apenas em dores nas articulações e nas costas. Ela também administra cuidados para a regulação hormonal. E como a situação da gravidez envolve mudanças corporais, as pacientes não podem deitar de bruços, nem sentar em cadeiras desconfortáveis. Por essas razões, as técnicas de massagem na gravidez são flexíveis e específicas para as necessidades de cada paciente.

Enquanto você estiver fazendo isso, certifique-se de contratar apenas um especialista em massagem para gestantes!

Outras terapias similares de propósito específico: massagem para casais – é simplificada para duas pessoas que querem uma massagem simultânea. A técnica aqui pode ser sueca ou até mesmo pedra quente.

Massagem Desportiva

Se você é um atleta ou um entusiasta de esportes, provavelmente você leva seu corpo além do limite. Por esse motivo, você pode sentir dor e desprazer severos. Nesse caso, o que você precisa é de uma massagem simplificada: massagem esportiva.

Diferentemente dos outros tipos de massagem nesta lista, a abordagem aqui é relacionada ao esporte. Em resumo, a massagem esportiva visa melhorar sua resistência, flexibilidade e desempenho. Mais importante, as massagens esportivas visam ajudar você a limitar sua propensão a lesões. E inclui uma série de outros tipos de terapia.

Massagem de Tecido Profundo

As chances são de que você já tenha tentado as massagens que listamos, mas ainda não percebeu a redução da dor. Se for você, o que você precisa é de uma massagem de tecido profundo. A massagem de tecido profundo é específica para estresse muscular severo e dor. Aqui, os terapeutas participantes usam todos os auxílios (principalmente rigorosos) para revigorar seu corpo.

No entanto, observe que nem todos devem usar massagem de tecido profundo. Se você tem problemas subjacentes, como articulações inflamadas ou lúpus, fique longe dessa terapia, pois o regime rigoroso pode romper suas articulações.

Além disso, observe que “tecido profundo” não é o mesmo que “pressão profunda”. O último se concentra em todo o seu corpo, enquanto o primeiro é específico para os músculos.

Masaje Panamá: Excelência em Terapias Corporais no Coração do Panamá

Masaje Panamá é um dos mais respeitados centros de massagem no Panamá, conhecido por oferecer uma vasta gama de tratamentos que promovem o bem-estar e a saúde. Localizado na vibrante Cidade do Panamá, o centro se destaca pela qualidade de seus serviços e pelo ambiente acolhedor e tranquilo, proporcionando aos clientes uma experiência única de relaxamento e renovação. A equipe de terapeutas do Masaje Panamá é composta por profissionais altamente qualificados e experientes, que utilizam técnicas avançadas e produtos de alta qualidade para oferecer massagens terapêuticas, relaxantes, desportivas e especializadas, atendendo às necessidades individuais de cada cliente.

FAQ: Diferentes tipos de massagens

Jornalista Dilma Castellani