Como Construir uma Rotina de Cuidados com a Pele

Uma boa pele não é simplesmente uma questão de DNA – seus hábitos diários, na verdade, têm um grande impacto sobre o que você vê no espelho. Mas dependendo das análises de produtos que você lê ou dos médicos que consulta, há um número estonteante de opiniões sobre tudo, desde como hidratar até como se proteger dos raios ultravioleta. Em última análise, cuidar da sua pele é simplesmente pessoal. Aqui está o que você deve ter em mente para classificar todo o ruído.

Dicas de cuidados com a pele antes de começar

Três etapas principais

Pense em sua rotina de cuidados com a pele como consistindo em três etapas principais:

  • Limpeza – Lavar o rosto. 
  • Tonificação – Equilibrando a pele.
  • Hidratante – Hidrata e suaviza a pele.

O objetivo de qualquer rotina de cuidados com a pele é ajustar sua tez para que funcione da melhor forma e também solucionar problemas ou direcionar as áreas nas quais deseja trabalhar. “As rotinas de beleza são uma oportunidade de notar mudanças dentro de você”, diz Kristina Holey, especialista em cuidados com a pele de São Francisco. Conforme sua pele precisa mudar com a idade, seus produtos também mudarão. Ainda assim, ela acrescenta, “não se trata de criar perfeição”. Permita que essas três etapas se tornem seu ritual diário que fortifica sua pele e fortalece seu dia.

Dê-lhe tempo

A ciência por trás dos produtos para a pele já percorreu um longo caminho, mas ainda não existe uma solução instantânea – você precisa de tempo para colher os benefícios, diz a Dra. Rachel Nazarian, dermatologista de Manhattan no Grupo de Dermatologia Schweiger. “Os resultados só são vistos com o uso consistente”, explica ela. Geralmente, tente usar um produto por pelo menos seis semanas, uma ou duas vezes ao dia, para notar a diferença.  

Dica: Com qualquer produto para a pele, aplique em ordem de consistência – do mais fino ao mais espesso. Por exemplo, limpador, tônico (se você usar), soro e hidratante.

Tratamento com soros

Simplificando, os soros são poderosos aliados da pele. Repletos de doses concentradas de ingredientes ativos, esses elixires podem atenuar uma série de problemas, de manchas escuras a rugas. “Mesmo que você não tenha nenhum problema específico, todo mundo precisa de um soro antioxidante geral pela manhã para se proteger dos agressores diários”, diz Mattioli. Embora existam “opções ilimitadas” de ingredientes, Nazarian destaca seus favoritos trabalhadores. Para lidar com problemas específicos, procure estes produtos:  

  • Ácido hialurônico para selar a hidratação e fortalecer a função de barreira (a camada superior da pele) para evitar a perda de umidade.
  • Vitamina C para ajudar a iluminar a pele opaca e diminuir manchas escuras com o uso contínuo.
  • Retinol, vitamina B3, peptídeos que estimulam a produção de colágeno e elastina, proteínas do corpo que ajudam a prevenir rugas e flacidez da pele. 
  • Enxofre coloidal, niacinamida para acalmar a vermelhidão e irritação, diminuindo a inflamação, e melhorar a acne com seus efeitos antimicrobianos.

Dicas e sugestões úteis

Se você tiver várias preocupações, pode usar várias fórmulas. “Recomendo tratar áreas diferentes com produtos diferentes”, diz Mattioli. “Talvez você use um soro de vitamina C em todo lugar, mas depois aplique [outro] para hiperpigmentação em apenas alguns pontos”. Basta executar qualquer combinação por seu dermatologista para evitar possíveis reações. 

Para economizar tempo, não tente misturar um soro em seu hidratante. Isso “diminui a capacidade do soro de ser absorvido com eficácia”, diz Nazarian. “Os produtos devem ser aplicados um a um.” 

Nem todos os soros são aplicados com a mesma frequência. “Isso varia de acordo com os ingredientes”, diz o Dr. Nazarian. “Eu prefiro antioxidantes pela manhã porque eles fornecem proteção adicional contra o meio ambiente, e a maioria de nós não usa protetor solar suficiente”, diz Mattioli. No entanto, certos ingredientes são melhores quando aplicados à noite. Por exemplo: “Os retinóis não são estáveis ​​ao sol e degradam-se se aplicados durante o dia”, explica o Dr. Nazarian. Conclusão: Leia as instruções do rótulo com atenção.

Hidratante

A função mais básica de um hidratante é hidratar e suavizar a pele. “Essencialmente, os hidratantes ajudam a prevenir a perda de água através das camadas externas da pele”, explica o Dr. Charles. “Eles também podem complementar os óleos protetores encontrados naturalmente e outros blocos de construção dentro da pele, como as ceramidas.” Este é um produto que os médicos recomendam usar durante todo o ano, para todos os tipos de pele. “A pele perde naturalmente a capacidade de reter a umidade à medida que envelhecemos”, insiste o Dr. Nazarian, “e as atividades diárias, como a lavagem, podem retirar os hidratantes naturais da superfície”.

Como escolher um hidratante

“Todos precisam de hidratação, mas a textura do hidratante varia de acordo com o tipo de pele”, observa Mattioli. Considere esta sua folha de cola, cortesia do Dr. Nazarian.

A diferença entre um creme diurno e noturno

Os cremes que você aplica de manhã são equipados para proteger sua pele dos agressores ambientais que você enfrentará ao sair de casa – muitos contêm antioxidantes para minimizar os radicais livres baseados na poluição e protetor solar para protegê-lo da radiação ultravioleta. Eles normalmente têm uma consistência leve. Os cremes noturnos, por outro lado, se concentram em reparar qualquer dano que você possa ter contraído com ingredientes como retinol para acelerar a renovação celular e neutralizar manchas escuras. Esses cremes também reabastecem os níveis de umidade, que diminuem naturalmente à noite, com emolientes que geralmente criam uma textura rica e espessa. 

Cremes para os olhos, explicado

Você pode sobreviver sem um creme para os olhos? Absolutamente. Mas, se você tiver preocupações específicas – como hiperpigmentação, secura ou inchaço – você pode querer experimentar um. “A pele ao redor dos olhos é muito fina e delicada, e tem maior probabilidade de reagir a ingredientes irritantes do que outras áreas”, diz Nazarian. “Portanto, os dermatologistas geralmente recomendam um creme para os olhos que considera a sensibilidade potencial e tem concentrações mais toleráveis ​​de ingredientes ativos.”

Para inflamação e olheiras, cafeína, peptídeos e ácido hialurônico podem ser calmantes, diz Mattioli. “As olheiras podem ser causadas por veias visíveis ou descoloração real comum em tons de pele mais escuros”, diz ela. “Procure ingredientes iluminadores, como vitamina C, ácido kójico e niacinamida.” Dica de especialista: Evite retinóis fortes (que podem arder e criar vermelhidão) e fragrâncias, para evitar qualquer irritação nos olhos.   

Como escolher um hidratante

“Todos precisam de hidratação, mas a textura do hidratante varia de acordo com o tipo de pele”, observa Mattioli. Considere esta sua folha de cola, cortesia do Dr. Nazarian.

Proteger com protetor solar

Todos os especialistas que consultamos concordaram unanimemente em uma coisa: que o protetor solar é, sem dúvida, o produto de cuidado da pele mais importante. É “de extrema importância como parte de seu regime durante todo o ano”, destaca o Dr. Charles. “O uso diário e consistente de filtro solar ajuda a prevenir o desenvolvimento de linhas finas e rugas, imperfeições texturais e mudanças na aparência dos poros ao longo do tempo. Mais importante ainda, o uso diário de filtro solar pode ajudar a prevenir a formação de certos tipos de câncer de pele. ” Para facilitar a memorização, os especialistas recomendam o uso de um hidratante diário com FPS de amplo espectro embutido de pelo menos 30.

Decodificando Fórmulas de Proteção Solar

Há muito debate sobre quais filtros solares são melhores e mais seguros para sua pele. Você tem dois tipos de ingredientes nas fórmulas: 

  • Ingredientes químicos , como oxibenzona e octinoxato, que são absorvidos pela pele para neutralizar os danos da luz ultravioleta

Prós:

  • Leve, fácil de aplicar e transparente na pele.

Contras:

  • Pode irritar e causar reações em pessoas com pele sensível.
  • Certos ingredientes como a oxibenzona levantaram questões de saúde e carregam uma classificação de “alto risco” no Banco de Dados de Cosméticos Skin Deep do Grupo de Trabalho Ambiental.
  • Ingredientes físicos , como dióxido de titânio e óxido de zinco, que ficam na parte superior da pele para desviar ou impedir que os raios ultravioleta entrem em seu corpo.

Prós:

  • Muito pouco risco de irritação ou problemas de saúde.

Contras:

  • Freqüentemente, deixa uma tonalidade branca ou acinzentada na pele, principalmente naqueles com tons de pele mais escuros.

Dica de especialista: “Eu normalmente defendo o uso de protetores solares que contenham uma combinação de componentes de bloqueio físicos e químicos”, diz o Dr. Charles. “Isso fornecerá proteção contra os raios UVA e UVB e normalmente não cria nenhum resíduo visível.”  

Aplicação de proteção solar 101

Considere esta sua regra prática, de acordo com o Dr. Nazarian: “ Aplique protetor solar 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplique pelo menos a cada duas horas. Os filtros solares químicos devem ser aplicados diretamente na pele limpa, enquanto os bloqueadores físicos podem ser aplicados por último em seu regime de cuidados com a pele, mas antes da aplicação da maquiagem. Cerca de duas colheres de sopa de protetor solar são adequadas para cobrir o rosto e as áreas expostas do corpo; dentro dessa quantidade, use uma massa do tamanho de níquel para cobrir seu rosto. ”

DERMATOLOGISTA BH

Todos os especialistas que consultamos concordaram unanimemente em uma coisa: que o protetor solar é, sem dúvida, o produto de cuidado da pele mais importante. É “de extrema importância como parte de seu regime durante todo o ano”, destaca o Dr. Charles. “O uso diário e consistente de filtro solar ajuda a prevenir o desenvolvimento de linhas finas e rugas, imperfeições texturais e mudanças na aparência dos poros ao longo do tempo. Mais importante ainda, o uso diário de filtro solar pode ajudar a prevenir a formação de certos tipos de câncer de pele. ” Para facilitar a memorização, os especialistas recomendam o uso de um hidratante diário com FPS de amplo espectro embutido de pelo menos 30.