Benefícios surpreendentes do ácido hialurônico

O ácido hialurônico, também conhecido como hialuronano, é uma substância límpida e pegajosa produzida naturalmente pelo corpo. A maior parte dele é encontrada na pele, no tecido conjuntivo e nos olhos. Sua principal função é reter água para manter os tecidos bem lubrificados e úmidos.

O ácido hialurônico tem vários usos. Muitas pessoas o tomam como suplemento, mas também é usado em soros tópicos, colírios e injeções. Aqui estão 7 benefícios cientificamente comprovados de tomar ácido hialurônico.

1. Promove uma pele mais saudável e flexível

Suplementos de ácido hialurônico podem ajudar sua pele a parecer e sentir-se mais flexível. Aproximadamente metade do ácido hialurônico em seu corpo está presente em sua pele, onde se liga à água para ajudar a reter a umidade No entanto, o processo natural de envelhecimento e a exposição a coisas como radiação ultravioleta do sol, fumaça de tabaco e poluição podem diminuir suas quantidades na pele.

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Tomar suplementos de ácido hialurônico pode evitar esse declínio, dando ao seu corpo quantidades extras para incorporar na pele Doses de 120-240 mg por dia durante pelo menos um mês mostraram aumentar significativamente a umidade da pele e reduzir a pele seca em adultos. A pele hidratada também reduz o aparecimento de rugas, o que pode explicar porque vários estudos mostram que a suplementação com ela pode fazer a pele parecer mais lisa Quando aplicado na superfície da pele, os soros de ácido hialurônico podem reduzir rugas, vermelhidão e dermatite. Alguns dermatologistas até mesmo injetam preenchimentos de ácido hialurônico para manter a pele firme e jovem.

2. Pode acelerar a cicatrização de feridas

O ácido hialurônico também desempenha um papel fundamental na cicatrização de feridas. Está naturalmente presente na pele, mas suas concentrações aumentam quando há danos que precisam ser reparados. O ácido hialurônico ajuda a cicatrizar feridas mais rapidamente, regulando os níveis de inflamação e sinalizando ao corpo para construir mais vasos sanguíneos na área danificada. Aplicá-lo em feridas de pele demonstrou reduzir o tamanho das feridas e diminuir a dor mais rápido do que um placebo ou nenhum tratamento. O ácido hialurônico também tem propriedades antibacterianas, por isso pode ajudar a reduzir o risco de infecção quando aplicado diretamente em feridas abertas. Além do mais, é eficaz no combate a doenças gengivais, acelerando a cicatrização após a cirurgia dentária e eliminando úlceras quando usado topicamente na boca.

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Embora a pesquisa com soros e géis de ácido hialurônico seja promissora, não houve pesquisas para determinar se os suplementos de ácido hialurônico podem fornecer os mesmos benefícios. No entanto, como os suplementos orais aumentam os níveis de ácido hialurônico encontrados na pele, é razoável suspeitar que eles podem fornecer algum benefício.

3. Alivie a dor nas articulações mantendo os ossos bem lubrificados

O ácido hialurônico também é encontrado nas articulações, onde mantém o espaço entre os ossos bem lubrificado. Quando as articulações são lubrificadas, os ossos têm menos probabilidade de ranger uns contra os outros e causar uma dor desconfortável. Os suplementos de ácido hialurônico são muito úteis para pessoas que sofrem de osteoartrite , um tipo de doença articular degenerativa causada pelo desgaste das articulações ao longo do tempo. Foi demonstrado que tomar 80–200 mg por dia por pelo menos dois meses reduz significativamente a dor no joelho em pessoas com osteoartrite, especialmente aquelas com idades entre 40 e 70 anos.

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O ácido hialurônico também pode ser injetado diretamente nas articulações para o alívio da dor. No entanto, uma análise de mais de 12.000 adultos encontrou apenas uma redução modesta na dor e um maior risco de efeitos adversos. Algumas pesquisas mostram que o emparelhamento de suplementos orais de ácido hialurônico com injeções pode ajudar a estender os benefícios de alívio da dor e aumentar a quantidade de tempo entre as injeções.

FONTE: https://www.estadao.com.br/mais-lidas