PREVENÇÃO DE VARIZES

Como prevenir as varizes?

5 dicas para ajudar a prevenir varizes
por CVVC | 27 de julho de 2017 | Bem-estar geral, veias e vasculares, veias
5 dicas para ajudar a prevenir varizes
As veias varicosas podem ser irritantes, dolorosas e desagradáveis. Eles são causados ​​pelo aumento da pressão nos vasos sanguíneos, o que faz com que as veias respondam através do desenvolvimento de paredes mais espessas. Isso, por sua vez, faz com que as veias sejam mais evidentes sob a pele. Estas veias super desenvolvidas podem ser comichas, dolorosas e até mesmo sangrar ou causar inflamação crônica.
As varizes afetam milhões de pessoas em todo o mundo e acontecem a muitos de nós quando envelhecemos. Eles são mais comuns nas pernas, mas podem afetar qualquer parte do corpo, incluindo o rosto. As mulheres as recebem com mais freqüência do que os homens, principalmente como resultado da gravidez, mas podem acontecer com qualquer um. Existem maneiras de tratar varizes, mas você também pode tomar medidas para evitar que ocorram em primeiro lugar. Aqui estão algumas dicas para reduzir suas chances de obter varizes.
Elevar suas pernas Angiologia bh

Se você pode colocar as pernas umas vezes ao longo do dia, você pode aliviar a pressão constante que elas experimentam graças aos efeitos da gravidade no sangue. Você pode pensar que a sessão é suficiente para reduzir a pressão nas pernas, mas não é. Porque suas pernas estão curvadas quando você está sentado, o fluxo sanguíneo é restrito e a pressão aumenta. Mantenha suas pernas diretas e tente elevá-las ao mesmo nível do seu coração (ou superior) para o melhor efeito.
Exercício
O coração bombeia sangue através de suas artérias, mas a pressão que ele cria cai quando o sangue atinge suas veias. Para compensar essa falta de pressão, a maioria das veias são espremidas pelos músculos à medida que se contraem. Isso empurra o sangue de volta para o coração em movimento, semelhante à forma como você consegue uma pasta de dente de um tubo. Se você quiser reduzir a quantidade de pool de sangue em suas veias, faça algum exercício. Mesmo apenas uma caminhada ao redor do bloco pode ser suficiente (https://www.legsmart.com/blogs/resources/7065696-tips-for-preventing-varicose-veins).
Use meias elásticas


Você quer evitar qualquer roupa que constigue sua cintura, virilha ou pernas porque isso pode tornar mais difícil o fluxo de sangue. Use roupas que se movam facilmente com seu corpo e não são muito apertadas. A roupa de compressão está bem se você estiver exercitando, mas não para uso diário. Meias de compressão que cobrem apenas suas panturrilhas podem ajudar a reduzir o risco de varizes, apertando o sangue de volta ao coração. (http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/varicose-spider-veins.html#K).
Redução de peso
O peso é um fator importante no desenvolvimento de varizes. O excesso de peso exerce pressão sobre as pernas e diminui o fluxo de sangue na parte inferior da virilha e na parte inferior do corpo. Também torna mais difícil o exercício, o que é outra ótima maneira de prevenir varizes.
Coma uma dieta de alto teor de fibra e baixa sal
Ao certificar-se de que seu corpo não está retenendo água, você pode reduzir a pressão sobre seu sistema vascular. A melhor maneira de regular a retenção de água é através da dieta. Uma dieta rica em fibras e com baixo teor de sal pode ajudar a mantê-lo hidratado adequadamente. Como bônus adicional, reduzirá seu risco de doenças cardíacas, doenças renais e diabetes também.
Tratamento de varizes


Às vezes, recebemos varizes apesar dos nossos melhores esforços. Felizmente, existem várias maneiras de tratar varizes. Procedimentos simples como escleroterapia, descamação vascular e cirurgia a laser podem reduzir o aparecimento de varizes e a dor que causam. Faça tudo o que estiver ao seu alcance para evitar que as varizes ocorram em primeiro lugar, mas não se desespere se acontecerem porque o tratamento está disponível.

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